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Interne Fortbildungsveranstaltung

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2.1 Mehr Gesundheit & Gelassenheit durch Stressmanagement, Bewegung & Entspannung

Zielgruppe: Beschäftigte der FernUniversität
Lernziel: In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Gesundheit und Gelassenheit durch Entspannung, Bewegung und Stressmanagement erhalten und verbessern können.
Plätze: 12 Teilnehmer/-innen
Termin: 18.07.2017, 08:30 - 12:30 Uhr
Ort: Gesundheitsraum (EU02) und BU06, U47
Referent/-in: Christina Gieseler, VHS Hagen
Anmeldefrist: 07.07.2017

Inhalt:

  • Faszientraining mit Yoga & Pilates für Frauen & Männer
  • praktische Übungen für mehr Resilienz & effektives Stressmanagement im Alltag
  • Kurzübungen für mehr Bewegung, Entspannung & Konzentration am Bildschirmarbeitsplatz
  • Tiefenentspannung: Progressive Muskelentspannung & Achtsamkeitstraining
Auskunft erteilt: E-Mail: personalentwicklung[at]fernuni-hagen.de
Weitere Infos: Allgemeine Informationen und Hinweise
Personalentwicklung | 29.06.2017
FernUni-Logo FernUniversität in Hagen, D-58084 Hagen, Telefon: +49 (2331) 987-01, E-Mail: fernuni@fernuni-hagen.de