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Interne Fortbildungsveranstaltung

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6.40 Pilates für Fortgeschrittene am Nachmittag *NEU*

Zielgruppe: Beschäftigte der FernUniversität
Plätze: 10 Teilnehmer/-innen
Termin: 06.06.2018 bis 11.07.2018
Zeitraum: 6 Termine, jeweils mittwochs 16:00 - 17:00 Uhr
Ort: U47, Gesundheitsraum (neben dem MiniCampus)
Referent/-in: Christina Gieseler, VHS Hagen
Anmeldefrist: 09.05.2018

Inhalt:

Pilates ist ein ruhiges Ganzkörpertraining, bei dem Sie nicht nur die oberflächliche Muskulatur, sondern auch die tiefliegende Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur trainieren. Nach einer Wiederholung der Pilates-Atem- und Übungstechniken trainieren wir in diesem Kurs mit fortgeschritteneren Übungen und bringen den ganzen Körper in Form. Eine Entspannungsphase am Ende der Kursstunde rundet das Training ab.

"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper" (Joseph H. Pilates 1883-1967).

Das Training ist für Frauen und Männer mit (leichten) sportlichen bzw. Pilates-Vorkenntnissen geeignet. Bitte bringen Sie bequeme (Sport-)Kleidung, dicke Socken und eine Jacke zum Überziehen (für die Tiefenentspannung) mit.

Auskunft erteilt: E-Mail: personalentwicklung[at]fernuni-hagen.de
Weitere Infos: Allgemeine Informationen und Hinweise
Personalentwicklung | 03.01.2018
FernUni-Logo FernUniversität in Hagen, D-58084 Hagen, Telefon: +49 (2331) 987-01, E-Mail: fernuni@fernuni-hagen.de