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Interne Fortbildungsveranstaltung

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6.16 Pilates zum Kennenlernen am Vormittag

Zielgruppe: Beschäftigte der FernUniversität
Lernziel: Pilates ist ein ruhiges Ganzkörpertraining, bei dem Sie nicht nur die oberflächliche Muskulatur, sondern auch die tiefliegende Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur trainieren. Durch eine spezielle Atemtechnik und langsame und präzise Bewegungen kommt dabei auch der Geist zur Ruhe. Eine Entspannungsphase rundet das Training ab.

"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper" (Joseph H. Pilates 1883-1967).
Plätze: 12 Teilnehmer/-innen
Termin: 06.03.2019 bis 10.04.2019
Zeitraum: 6 Termine, jeweils mittwochs 08:00 - 09:00 Uhr
Ort: Gebäude 9, Gesundheitsraum
Referent/-in: Christina Gieseler, VHS Hagen
Anmeldefrist: 18.02.2019

Inhalt:

Das Training ist für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse geeignet.

Bitte bringen Sie bequeme (Sport-)Kleidung, dicke Socken und eine Jacke zum Überziehen (für die Tiefenentspannung) mit.

Auskunft erteilt: E-Mail: personalentwicklung[at]fernuni-hagen.de
Weitere Infos: Allgemeine Informationen und Hinweise
Personalentwicklung | 04.02.2019
FernUni-Logo FernUniversität in Hagen, D-58084 Hagen, Telefon: +49 (2331) 987-01, E-Mail: fernuni@fernuni-hagen.de