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Interne Fortbildungsveranstaltung

Illustration

6.18 Tai Chi und Qigong

Zielgruppe: Beschäftigte der FernUniversität
Lernziel: Sie erlernen und üben erste Bewegungen aus dem Tai Chi Chuan und Qigong. Die Bewegungen sind sanft und stärken die Gelenke, Bänder und Sehnen. Die Atmung vertieft sich und die Haltungsmuskulatur wird aufgebaut. Durch Verwurzelung und Aufrichtung entsteht Stressabbau, Entspannung und Gelassenheit. Am Ende des Seminars haben sie einen Eindruck von dieser gesundheitsfördernden Bewegungskunst und können einige Übungen allein weiter vertiefend ausführen.
Plätze: 12 Teilnehmer/-innen
Termin: 16.01.2019 bis 20.02.2019
Zeitraum: 6 Termine, jeweils mittwochs 16:00 - 17:00 Uhr
Ort: Gebäude 9, Gesundheitsraum
Referent/-in: Inge Flieder, Dez. 3.3 - Personalentwicklung
Anmeldefrist: 10.01.2019

Inhalt:

  • Qigong Übungen
  • Tai Chi, Anfang und einzelne Bilder aus der sog. „Form“
  • Taoist. Massagen
  • Kurzmeditationen

Für Ihr persönliches Wohlbefinden denken Sie bitte auch an bequeme Kleidung und wärmende Socken.

Auskunft erteilt: E-Mail: personalentwicklung[at]fernuni-hagen.de
Weitere Infos: Allgemeine Informationen und Hinweise
Personalentwicklung | 07.01.2019
FernUni-Logo FernUniversität in Hagen, D-58084 Hagen, Telefon: +49 (2331) 987-01, E-Mail: fernuni@fernuni-hagen.de