Regionalzentrum Frankfurt am Main

Veranstaltung

Gelassenheit im Fernstudium - Stressbewältigungstraining für Fernstudierende

Termin(e) Uhrzeit Leitung Ort/Raum TN-Zahl Anmeldefrist Status
Sa, 18.11.2017 9.30 - 17.30 Monica Mary Heil B. Sc. Regionalzentrum Frankfurt 16 Mi, 15.11.2017 anmelden
Sa, 20.01.2018 10.00 - 14.00 Monica Mary Heil B. Sc. Regionalzentrum Frankfurt 16 Do, 08.06.2017 angekündigt

Studierende im Fernstudium meistern besondere Herausforderungen. Einerseits gilt es das Studium selbständig zu strukturieren und den Lernstoff zu bearbeiten, andererseits warten neben dem Studium häufig weitere Verpflichtungen wie Berufstätigkeit, Betreuung von Kindern oder Versorgung von Angehörigen.

Die richtige Balance zu finden, ist nicht immer einfach. In diesem Stressbewältigungstraining erfahren die TeilnehmerInnen, woran sie Stress frühzeitig erkennen können; sie lernen Strategien kennen, die dem Stress auf verschiedenen Ansatzebenen entgegenwirken, und wenden diese Methoden im Seminar gleich an.

Inhalte:

- 3-Ebenen-Stressmodell

- Stressreaktion

- mentale Strategien zur Stressreduktion

- Problemlösen

- regenerative Stressbewältigung

Dozentin: Monica Mary Heil B. Sc. (http://pgf-heil.de/)

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem AStA der FernUniversität statt und ist kostenlos.

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