Veranstaltung

Gelassen bleiben im Stress II

Seminar / Gruppenberatung

für Studierende aller Fakultäten

Termin(e) Leitung
Ort/Raum Status
Sa, 18.01.2020
10:00 - 17:00
Kerstin Müller
StZ Herford, Münsterkirchplatz 1, Bibliothek anmelden

Dieses Seminar bietet eine Fortsetzung für die erste Veranstaltung im Mai 2019, ist jedoch inhaltlich eigenständig und daher auch einzeln belegbar.

Themen:

  • innere Antreiber reflektieren
  • Methoden der kognitiven Umstrukturierung kennenlernen
  • lösungsorientierte Fragen kennenlernen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Modell der gewaltfreien Kommunikation kennenlernen
  • positive Emotionen fördern / Bedeutung von positiven Erlebnissen im Alltag erkennen
  • Stärken entdecken und Ressourcen aktivieren
  • 5-Säulen-Modell der Identität

Zielgruppe: Studierende am Beginn ihres Studiums sowie fortgeschrittene, die ein Verfahren zum gesundheitsgerechteren Umgang mit Stressbelastungen erlernen wollen.

Teilnehmerzahl: max. 15 Studierende


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Studienzentrum Herford | 14.10.2019