Veranstaltung

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

in Kooperation mit der Münchner Volkshochschule

Termin(e) Leitung
Ort/Raum
Fr, 31.01.2020
15:00 - 20:00
Alfred Kissner
Einstein 28 Bildungszentrum, Einsteinstr. 28
Di, 04.02.2020
18:00 - 20:30
Alfred Kissner
Einstein 28 Bildungszentrum, Einsteinstr. 28
Di, 11.02.2020
18:00 - 20:30
Alfred Kissner
Einstein 28 Bildungszentrum, Einsteinstr. 28
Di, 18.02.2020
18:00 - 20:30
Alfred Kissner
Einstein 28 Bildungszentrum, Einsteinstr. 28
Di, 03.03.2020
18:00 - 20:30
Alfred Kissner
Einstein 28 Bildungszentrum, Einsteinstr. 28
Di, 10.03.2020
18:00 - 20:30
Alfred Kissner
Einstein 28 Bildungszentrum, Einsteinstr. 28
Di, 17.03.2020
18:00 - 20:30
Alfred Kissner
Einstein 28 Bildungszentrum, Einsteinstr. 28
Sa, 21.03.2020
10:00 - 16:00
Alfred Kissner
Einstein 28 Bildungszentrum, Einsteinstr. 28
Di, 24.03.2020
18:00 - 20:30
Alfred Kissner
Einstein 28 Bildungszentrum, Einsteinstr. 28
Di, 31.03.2020
18:00 - 20:30
Alfred Kissner
Einstein 28 Bildungszentrum, Einsteinstr. 28

Stress ist im täglichen Leben unvermeidbar. Ob wir aber darunter leiden, uns gereizt oder ausgebrannt fühlen, können wir beeinflussen.
Im Kurs werden Zusammenhänge verständlich gemacht zwischen Wahrnehmungen, automatischen Reaktionen und den Folgen, die Geist und Körper beeinflussen können.
Es werden Meditationen und achtsame Bewegung geübt, um Reaktionsautomatismen zu erkennen und ihnen entgegenzuwirken.
Umfangreiches Audio- und Printmaterial unterstützt regelmäßiges Praktizieren zwischen den Kurstagen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Weitere Infos und Anmeldung direkt über die MVHS