Veranstaltung
Online-Kurs: Cool bleiben, wenn's mal schwierig wird - Achtsamkeit im Alltag in Schule, Ausbildung und Studium
in Kooperation mit der Münchner Volkshochschule
| Termin(e) | Leitung | Ort/Raum |
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Di, 10.11.2020
18:00 - 19:30 |
Alfred Kissner | Online - per Videokonferenz |
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Di, 17.11.2020
18:00 - 19:30 |
Alfred Kissner | Online - per Videokonferenz |
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Di, 24.11.2020
18:00 - 19:30 |
Alfred Kissner | Online - per Videokonferenz |
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Di, 01.12.2020
18:00 - 19:30 |
Alfred Kissner | Online - per Videokonferenz |
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Di, 08.12.2020
18:00 - 19:30 |
Alfred Kissner | Online - per Videokonferenz |
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Di, 15.12.2020
18:00 - 19:30 |
Alfred Kissner | Online - per Videokonferenz |
Prüfungen, Beruf, Freunde, Familie und Freizeit - oft ist es nicht einfach, alles unter einen Hut zu bekommen. Dabei ausgeglichen zu bleiben, kann man üben! Um in Drucksituationen zu bestehen, leitet Alfred Kissner, MBSR-Coach (Mindfulness-Based Stress Reduction) und Achtsamkeitstrainer, im Livestream verschiedene Meditationen und Übungen zur achtsamen Wahrnehmung an. Diese helfen nachweislich, dass herausfordernde Situationen weniger zu Stress, und schwierige Emotionen weniger zur Belastung werden. Mit zusätzlichen Übungen für die Zeit zwischen den Kursterminen gelingt es Achtsamkeit von Beginn an in den Alltag zu integrieren.
Benötigt werden: Laptop/PC, Headset/Kopfhörer mit Mikrophon, gute Internetverbindung (min. 512 Kbit/s), Firefox oder Chrome als empfohlene Browser
Anmeldung direkt über die Volkshochschule München
