Veranstaltung

Online-Kurs: Cool bleiben, wenn's mal schwierig wird - Achtsamkeit im Alltag in Schule, Ausbildung und Studium

in Kooperation mit der Münchner Volkshochschule

Termin(e) Leitung
Ort/Raum
Di, 10.11.2020
18:00 - 19:30
Alfred Kissner
Online - per Videokonferenz
Di, 17.11.2020
18:00 - 19:30
Alfred Kissner
Online - per Videokonferenz
Di, 24.11.2020
18:00 - 19:30
Alfred Kissner
Online - per Videokonferenz
Di, 01.12.2020
18:00 - 19:30
Alfred Kissner
Online - per Videokonferenz
Di, 08.12.2020
18:00 - 19:30
Alfred Kissner
Online - per Videokonferenz
Di, 15.12.2020
18:00 - 19:30
Alfred Kissner
Online - per Videokonferenz

Prüfungen, Beruf, Freunde, Familie und Freizeit - oft ist es nicht einfach, alles unter einen Hut zu bekommen. Dabei ausgeglichen zu bleiben, kann man üben! Um in Drucksituationen zu bestehen, leitet Alfred Kissner, MBSR-Coach (Mindfulness-Based Stress Reduction) und Achtsamkeitstrainer, im Livestream verschiedene Meditationen und Übungen zur achtsamen Wahrnehmung an. Diese helfen nachweislich, dass herausfordernde Situationen weniger zu Stress, und schwierige Emotionen weniger zur Belastung werden. Mit zusätzlichen Übungen für die Zeit zwischen den Kursterminen gelingt es Achtsamkeit von Beginn an in den Alltag zu integrieren.

Benötigt werden: Laptop/PC, Headset/Kopfhörer mit Mikrophon, gute Internetverbindung (min. 512 Kbit/s), Firefox oder Chrome als empfohlene Browser

Anmeldung direkt über die Volkshochschule München