Veranstaltung

Ruhe und Fokus mit Yoga

Für mehr innere Klarheit und Studienerfolg

Die Veranstaltung „Ruhe und Fokus mit Yoga“ bietet eine bewusste Pause mitten im Semester, um innezuhalten, durchzuatmen und den eigenen Fokus neu auszurichten. Sanfte Yogaübungen und bewusste Atmung unterstützen dabei, mehr Klarheit und innere Ruhe zu finden. Pause. Durchatmen. Fokus finden. Eingeladen sind alle, die sich Zeit für sich selbst nehmen und einen achtsamen Umgang mit stressigen Phasen im Studium entwickeln möchten.

Termin(e) Leitung
Ort/Raum Status
Do, 19.11.2026
18:00 - 19:00 		Rabea-Maria Brandt, Verena Haas, Constanze Busch
Online via Zoom anmelden

Inhalte und Ablauf

  • Geführte Yoga-Session (ca. 35 Minuten) mit sanften, beruhigenden und stärkenden Übungen, die beim Stressabbau und bei der Förderung von Klarheit unterstützen.
  • Im Anschluss besteht die Möglichkeit, miteinander für eine Reflexion in den gemeinsamen Austausch zu gehen.

Zielgruppe
Die Veranstaltung richtet sich an alle Studierenden, die sich eine achtsame Auszeit gönnen und ihrem Körper eine bewusste Pause vom Studienalltag ermöglichen möchten. Ob Sie gerade vor vielen To-dos stehen oder einfach eine entspannte Yogastunde suchen: Sie sind herzlich willkommen.

Leitung
Die Yogapraxis wird von Rabea-Maria Brandt angeleitet, die sich in ruhigen Yogastilen wie Yin Yoga und sanfter Hatha-Praxis zuhause fühlt. Als Soziologin und Politikwissenschaftlerin bringt sie einen reflektierenden Blick und viel Raum für persönliche Entwicklung und stille Momente mit.

Als Vertreterinnen der FernUniversität sind dabei Verena Haas, Studienberaterin am Campus Nürnberg sowie Constanze Busch vom Projektteam Next Career.

Technische Voraussetzungen und Hinweise
Für die Teilnahme benötigen Sie einen ruhigen Ort, an dem Sie ungestört online teilnehmen können, eine Yogamatte oder einen geeigneten Untergrund sowie eine Decke. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Wenn Sie sich im Austausch beteiligen möchten, benötigen Sie ein Mikrofon; empfohlen werden zudem ein Headset und gegebenenfalls eine Webcam.

Sie erhalten den Zoom-Link am Veranstaltungstag per E-Mail.

Die Teilnahme ist kostenlos.

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Studienservice Campus Hagen | 27.10.2026