Interne Fortbildungsveranstaltung

6.6 Lauftraining für Anfänger*innen und Fortgeschrittene (in Zusammenarbeit mit der AOK)

Zielgruppe:
Alle Beschäftigten der FernUniversität, die mit dem Laufen beginnen möchten, nach längerer Zeit wieder mit dem Laufen starten oder schon etwas länger laufen.
Plätze:
12 Teilnehmende
Termin:
09.06.2026 - 08.09.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
Zeitraum:
8 Einheiten dienstags 17:00 - 18:00 Uhr (09.06., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07., 14.07., 01.09., 08.09.2026)
in den Sommerferien Selbsttraining
Ort:
Brücke am Hengsteysee, Parkplatz Hengsteysee-Brücke Ost, 58089 Hagen
Referierende:
Marilena Krah, Märkische Reha-Kliniken im Auftrag der AOK
Anmeldefrist:
09.05.2026

Lernziele:

Die Läufer*innen werden behutsam an ausdauerndes Laufen herangeführt und lernen Ihren Laufstil zu verbessern. Sie erleben, dass Joggen jede Menge Spaß macht und dass Sie im Kursverlauf immer längere Strecken ohne große Anstrengung durchgängig laufen können.


Dieser Kurs ist die perfekte Möglichkeit, sich auf den diesjährigen AOK-Firmenlauf am 10.09.2026 vorzubereiten.

Inhalt:

  • Erlernen der richtigen Lauftechnik
  • Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie zur Entspannung

Online-Anmeldung

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FAQ zur Teilnahme an Fortbildungsveranstaltungen

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E-Mail: personalentwicklung

Melanie Schiffer | 05.03.2026