Interne Fortbildungsveranstaltung
6.33 Rückenfit im Homeoffice
- Zielgruppe:
- Interessierte Beschäftigte der FernUniversität
- Plätze:
- 10 Teilnehmende
- Termin:
- 24.08.2021 bis 12.10.2021
- 8 Termine, jeweils dienstags
- Ort:
- Online
- Referierende:
- Birgit Madry, Sporttherapie, Hagen
- Anmeldefrist:
- 23.07.2021
Lernziele:
Gerade im Homeoffice sind ergonomische Möbel eine Rarität. Die Folgen sind nicht selten Rückenschmerzen und Verspannungen. In diesem Kurs lernen Sie, diesen Folgen mit kleinen Übungen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können, vorzubeugen.
Inhalt:
- Rückenschonende Arbeits- und Alltagsmotorik
- Functional Training – Aktives Training, anwendbar direkt am Arbeitsplatz – zum Belastungsausgleich und funktionellen Muskelaufbau
- Mein ergonomischer Homeoffice Arbeitsplatz – Kriterien
- Körperwahrnehmung/Achtsamkeit
In jeder Woche erhalten die Teilnehmenden einen Link zur jeweiligen Übungseinheit. Diese kann am Seminartag zeitlich flexibel durchgeführt werden.
Weitere Informationen
Auskunft erteilt: E-Mail: personalentwicklung
Allgemeine Informationen und Hinweise
Falls notwendig, kann für die Dauer des Seminars die Kinderbetreuung im MiniCampus in Anspruch genommen werden.
Wir berücksichtigen gerne Ihre persönlichen Bedarfe, die aufgrund vorhandener Einschränkungen entstehen können. Sprechen Sie uns gerne hierzu an, damit wir gemeinsam eine Lösung finden.
Fragen zu Ihrer (möglichen) Seminarteilnahme senden Sie bitte ausschließlich an personalentwicklung . Zum Anmelde-/Teilnahmestatus können Referent*innen keine verbindliche Auskunft geben.
